Manusiatakut dengan segala sesuatu yang dapat mengancam jiwanya, takut terhadap sesuatu yang mengancam keberlangsungan hidup dan kepentingan nya. Kebanyakan dari manusia juga takut dengan sesuatu yang asing dan dirasa baru bagi dirinya. Mereka secara insting mengganggap hal yang tidak diketahuinya merupakan hal yang berbahaya. . Jika gejala mulai mengganggu aktivitas atau terjadi selama enam bulan berturut-turut, Anda bisa berkonsultasi ke tenaga profesional seperti dokter atau psikolog. Nantinya, Anda akan dibantu untuk mencari cara mengatasi fobia kilat dan petir. Penyebab takut petir berlebihan Hingga saat ini, penyebab fobia petir belum diketahui secara pasti. Namun, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko Anda mengalami kondisi ini. Beberapa faktor tersebut di antaranya trauma masa kecil terkait badai petir, memiliki anggota keluarga yang memiliki kondisi serupa, dan memiliki riwayat gangguan kecemasan maupun fobia lain. Dalam kasus tertentu, rasa takut berlebih terhadap petir dapat muncul begitu saja tanpa alasan yang jelas. Diagnosis fobia petir Proses diagnosis astraphobia dilakukan dokter dengan memberikan sejumlah pertanyaan. Terkadang, gangguan kecemasan bisa saja disebabkan oleh masalah mental lain. Berikut beberapa informasi yang perlu diketahui dokter dalam proses diagnosis. Kecemasan yang dirasakan selama enam bulan atau lebih. Menghindari kilat dan petir, termasuk saat melihat gambar atau film. Ketakutan atau kepanikan berlebih saat melihat kilat atau petir. Kepanikan terhadap kilat atau petir terus muncul meski Anda tahu sedang berada di tempat yang aman. Dari informasi tersebut, dokter akan menentukan apakah Anda memiliki fobia petir atau tidak. Proses diagnosis penting untuk menentukan jenis penanganan yang sesuai. Cara mengatasi astraphobia Beragam prosedur dapat dilakukan untuk mengatasi rasa takut berlebih terhadap petir. Dokter bisa memberikan obat, terapi, atau kombinasi antara keduanya untuk menghilangkan fobia. Berikut cara mengatasi fobia kilat dan petir yang biasa dilakukan. 1. Terapi perilaku kognitif CBT Terapi perilaku kognitif berguna untuk menggali penyebab pola pikir negatif Anda terhadap objek yang menimbulkan fobia. Dalam kasus ini, objek tersebut adalah petir, kilat, badai, dan sejenisnya. Setelah itu, psikolog akan membantu Anda mencari cara mengubah pola pikir negatif tersebut menjadi lebih rasional. 2. Terapi pemaparan/eksposur Melalui terapi ini, Anda akan dihadapkan dengan pemicu rasa takut, seperti gambar, suara, dan video kilat atau petir. Kemudian, Anda akan diajarkan cara agar tetap tenang pada situasi tersebut. 3. Dialectical behavioral therapy DBT Terapi DBT membantu Anda mengontrol emosi untuk mengurangi rasa takut dan cemas. Prosedur ini menggabungkan terapi wicara dengan metode pengendalian stres, seperti meditasi. 4. Pemberian obat-obatan Beberapa jenis obat bisa dikonsumsi untuk meredakan gejala dan mencegah kepanikan saat badai petir datang. Biasanya, dokter akan meresepkan obat anti-kecemasan. 5. Teknik manajemen stres Metode ini membantu mengurangi kecemasan saat Anda berhadapan dengan fobia. Cara yang bisa dicoba misalnya olahraga ketika mulai panik atau menerapkan pernapasan dalam. Fobia merupakan kondisi yang memerlukan penanganan. Jika dibiarkan begitu saja, bukan tidak mungkin gejala yang Anda rasakan saat menghadapi fobia akan semakin parah. Fakta seputar astraphobia Rasa takut berlebih atau tidak rasional terhadap kilat atau petir. Gejala utamanya yaitu rasa takut atau cemas berlebihan saat berhadapan dengan segala sesuatu yang berkaitan dengan kilat atau petir. Penyebabnya belum diketahui secara pasti, tetapi umumnya dipicu oleh trauma masa kecil, genetik, atau gangguan kecemasan maupun fobia lain. Cara mengatasi fobia bisa diakukan dengan terapi, pemberian obat, atau kombinasi antara keduanya. Informasi Temukan bantuan menggunakan KBBI Daring di sini. bentuk tidak baku kawatir, kuatir⇢ TesaurusEtimologi [Informasi etimologi hanya tersedia bagi pengguna terdaftar]a takut gelisah, cemas terhadap suatu hal yang belum diketahui dengan pasti Pesan Redaksi Anda baru saja melakukan pencarian tanpa memakai akun yang terdaftar dalam laman KBBI Daring. Jika Anda belum memiliki akun yang terdaftar, silakan mendaftar melalui tautan ini. Mendaftar dalam laman KBBI Daring akan memudahkan pencarian Anda melalui berbagai fitur yang hanya tersedia bagi pengguna terdaftar memberikan Anda hak berpartisipasi dalam pengayaan kosakata bahasa Indonesia dengan memberikan usulan kata/makna baru atau perbaikan pada KBBI menampilkan hasil pencarian dengan tambahan informasi yang lebih lengkap misalnya, informasi etimologi

takut pada hal yang belum diketahui pasti